Glückswochenende

Lebensfreude spüren,
frei
tanzen, glücklich sein

aktuell ist kein Termin geplant

Wohlfühl-Wochenende zum Abschalten und Auftanken

Hier kannst du den Alltag hinter dir lassen, in die Lebensfreude eintauchen, im geschützten Raum deine Gefühle im freien Tanzen ausdrücken, achtsam & feinfühlig werden, um mit dir und der Welt Frieden zu schließen.

Glückswochenende
18.-20. Juni 2021

"Wenn wir Freude am Leben haben,
kommen die Glücksmomente von selber."
Ernst Ferstl

Lebensfreude & Verbundenheit

Seminar-Inhalte und -Ziele

Gemeinschaft genießen – In wertschätzender, liebevoller und positiver Atmosphäre mal wieder ein miteinander spüren, sich nahe sein dürfen, sich kennenlernen und austauschen.

Den Blick nach innen richten – Wir werden immer wieder unsere Aufmerksamkeit nach innen lenken, fühlen und hören, was unser Herz, unser Körper und die Stimme in uns sagt, u. a. durch Meditationen.

Musik und Tanz – Durch 3 verschiedene Tanzwellen können wir den Kopf ausschalten und uns unseren Gefühlen und Empfindungen öffnen. Jeder für sich und doch miteinander verbunden.

„Erkenne dich selbst“ – Wer mag, kann sich mal ganz anders erleben. Durch Übungen zur Selbst- und Fremdreflexion lassen sich eigene Ressourcen erkennen, Stolpersteine identifizieren und ggfs. ausräumen.

Inspirationen und Glückstipps – Wie können wir in unserer Lebensfreude bleiben, wenn unsere Freiheit & viele Aktivitäten beschränkt werden? 

Kraft und Energie – An diesem Glückswochenende kannst du innehalten, zur Ruhe kommen, Kraft sammeln und deine Energie aufladen, um neue Perspektiven und Handlungsoptionen für dich entwickeln zu können.

Seminar-Motto

Raus aus dem Kopf, rein ins Gefühl

Wir sind im Alltag ständig im Kopf und selten wirklich präsent im Augenblick und mit uns und unseren Gefühlen verbunden. Vielen fällt es schwer oder es scheint sogar unmöglich das Gedankenkarussell zu stoppen.

Dabei ist das Abschalten, Innehalten und zur Ruhe kommen sehr wichtig. Es hilft uns mit uns verbunden zu sein, unseren Körper zu spüren, unsere Gefühle wahrzunehmen und unsere innere Stimme zu hören. Nur dann können wir im Einklang mit uns leben, also wirklich authentisch sein.

Raus aus dem Kopf, rein ins Gefühl heißt es deshalb an diesem Wochenende. Wir werden immer wieder unsere Aufmerksamkeit nach innen richten, zu unseren Gefühlen.

Neben der Meditation eignet sich Tanzen besonders gut dafür, weil die Musik etwas in uns auslösen kann und unser Körper uns durch unsere Tanzbewegungen zeigt, was ihn bewegt, ohne dass der Kopf kontrollierend eingreift.

Das folgende Video gibt einen Einblick in eine unserer Münchner Tanzwellen aus diesem Mai. Unter dem Motto Nature Wave treffen wir uns zum freien Tanzen in der Natur zu den von Andreas zusammengestellten Tanzwellen. 

Tanz dich glücklich

Andreas wird die täglichen Tanzwellen individuell auf das Wochenende und die Teilnehmer zusammenstellen.

Er hat ein umfangreiches Musik-Knowhow und das nötige Technikequipment, so dass wir je nach Wetter auch mit Funkkopfhörern in der Natur tanzen werden.

Die Musikwellen sind an der Tanz-Philosophie der 5 Rhythmen angelehnt. Es wird ein bunter Mix unterschiedlichster Genres sein, die er genau aufeinander abstimmt.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Bereitschaft sich der Musik zu öffnen, zu fühlen, was sie in dir auslöst und dies in Bewegungen ausdrücken reichen völlig aus.

Lass dich überraschen, durch dich selbst!

Veranstaltungsort

Refugium des Glücks

  • liebevoll eingerichtetes Anwesen mit Wohlfühlatmosphäre
  • Sauna, Garten, Natur und Rückzugsmöglichkeiten zum Nachklingen lassen
  • ein geschützter Ort, wo wir achtsam und liebevoll miteinander umgehen
  • wo du dich vertrauensvoll öffnen kannst und sich dein Innerstes zeigen darf
  • und für unsere Gaumenfreuden: vielfältige kulinarische Leckereien

bist du dabei?

Glückswochenende für ...

  • Frauen UND Männer – da ich für dieses Wochenende Andreas Zielonkowski gewinnen konnte, der uns drei fantastische Tanzwellen zusammenstellt und ins freie Tanzen einführen wird. Aus diesem Grund habe ich das Seminar auch für Männer geöffnet.
  • alle, die genug von Abstand und Isolation haben und Lust auf Kontakt, Begegnung und Bewegung haben
  • alle, die ihre Lebensfreude erwecken, intensivieren oder überhaupt erst finden wollen
  • alle, die sich einen MINIURLAUB für Körper, Geist und Seele wünschen
  • alle, die offen sind, ihren Blick nach Innen zu richten und sich ihren Gefühlen öffnen möchten
  • alle, die endlich wieder frei und unbeschwert TANZEN wollen

Energieausgleich

Was kostet das Glückswochenende?

Das Glückswochenende 18.–20. Juni 2021 hat 490,00 Euro pro Person gekostet. Darin waren Unterkunft, Verpflegung und Seminargebühren enthalten. Aktuell ist kein weiteres Glückswochenende geplant.

Unterkunft: Auf drei Apartments im Refugium verteilte, wunderschön eingerichtete Doppelzimmer mit Bettwäsche, Handtüchern, Föhn und Saunanutzung inklusive.

Verpflegung: Wir bekommen jeweils abends ein reichhaltiges Buffet verschiedenster Köstlichkeiten, Samstagmittag eine regionale Spezialität und nachmittags Kuchen. Neben Frühstück mit frischen Brötchen wird es Kaffee, Tee, Säfte, Wasser und Obst geben. Auf Alkohol habe ich in der Planung verzichtet. Wer sich den für abends wünscht, bringt ihn sich bitte selber mit.

"Wenn uns die Lebensfreude vor die Hunde geht
geht sie in die falsche Richtung."
Ernst Ferstl

Q&A

Häufig gestellte Fragen

Wenn das Seminar nur 6 TeilnehmerInnen haben sollte (die Mindestzahl, dass es stattfindet), dann kann jeder ein Zimmer alleine belegen. Ab 7 Teilnehmern werde ich in Absprache die Zimmer doppelt belegen.

Wer unbedingt ein Zimmer alleine haben möchte und sich das im Refugium aufgrund der Teilnehmerzahl nicht realisieren lässt, der muss sich auf eigene Kosten ein eigenes Quartier suchen. 

Aber wie wäre es damit, einfach eine Freundin oder einen Freund mitzubringen, dann fällt das Zimmerteilen vielleicht leichter. 🙂

In jedem Fall setz dich mit mir in Verbindung, wenn du ein Einzelzimmer wünschst. Je früher ich davon weiß, desto besser kann ich das bei der Planung und Zimmerverteilung berücksichtigen. 

Ja. Von Leipzig aus kann man in gut zwei Stunden mit der S 4 nach Lauta fahren oder von Dresden mit der Regionalbahn in einer guten Stunde. 

Freitag 17:30 – 18:00 Uhr Ankunft 

18:15 Seminarstart mit einer Willkommensrunde

Sonntag 13:00 Uhr Abreise

Freitag 

18:15 Willkommensrunde

19:00 Abendessen

21:00 Andreas Einführung ins freie Tanzen und erste kleine Tanzwelle

Samstag

7:30 Meditation für Frühaufsteher

8:30 – 9:30 Frühstück

10:00 Seminarbeginn

19:00 Seminarende und Abendessen, anschließend nach Belieben Sauna, Feuerschale, Beisammensein

Sonntag

8:00 Meditation

8:30 – 9:30 Frühstück

10:00 Seminarbeginn

13:00 Seminarende und Abreise

Andreas erklärt es so: Die Musikwelle ist eine getanzte Meditation. Sie orientiert sich am auf und ab des Lebens. Stell dir eine Wasserwelle mit seinen Höhen und Tiefen vor. Im Wellental beginnt die Musik ruhig bis fließend. Entwickelt mit Beats….. Temperament, ein gewisses Tempo und entfaltet am Höhepunkt der Welle das Wilde, das Ekstatische. Und dann geht es wieder abwärts, ins Tal. Zunehmend dringen melodische Sounds an deine Ohren bzw. das Tempo verringert sich nach und nach. Mit verspielter und lyrischer Musik stellt sich eine Leichtigkeit und Ruhe ein. Unten im Tal angekommen, spürst du Zufriedenheit, fühlst dich glücklich entspannt.

Hier gibt es keine festgelegten musikalischen Genres. Von Klassik, Pop, Rock, 70er, 80er, 90er, Charts, House, Electro, Worldmusic, Trance, Techno, Goa, Tribal, Swing über… ist vieles und mehr möglich. Dabei geht es weniger um den persönlichen Musikgeschmack, als darum, ob du  bereit bist dich auf die Musik einzulassen.

Nein. Es reicht, wenn du offen bist dich auf die Musik einzulassen und sie in dir wirken lässt. Dein Körper wird sich schon in Bewegung versetzten … und wenn nicht, dann kannst du einfach der Musik lauschen.

  • Trinkflasche, Sonnencreme, Sonnenhut (falls wir draußen tanzen) sowie Picknickdecke und feste Schuhe zum spazierengehen.
  • evtl. Saunahandtuch oder Bademantel und Schlappen
  • Wenn du abends gerne Alkohol trinkst, dann bring ihn dir gerne mit. Es sind nur nicht-alkoholische Getränke vorhanden.

Ich möchte weitere Glückswochenenden anbieten, wo und wann steht jedoch noch nicht fest. Bei Interesse einfach Kontakt mit mir aufnehmen.

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