Hier kannst du den Alltag hinter dir lassen, in die Lebensfreude eintauchen, im geschützten Raum deine Gefühle im freien Tanzen ausdrücken, achtsam & feinfühlig werden, um mit dir und der Welt Frieden zu schließen.
Gemeinschaft genießen – In wertschätzender, liebevoller und positiver Atmosphäre mal wieder ein miteinander spüren, sich nahe sein dürfen, sich kennenlernen und austauschen.
Den Blick nach innen richten – Wir werden immer wieder unsere Aufmerksamkeit nach innen lenken, fühlen und hören, was unser Herz, unser Körper und die Stimme in uns sagt, u. a. durch Meditationen.
Musik und Tanz – Durch 3 verschiedene Tanzwellen können wir den Kopf ausschalten und uns unseren Gefühlen und Empfindungen öffnen. Jeder für sich und doch miteinander verbunden.
„Erkenne dich selbst“ – Wer mag, kann sich mal ganz anders erleben. Durch Übungen zur Selbst- und Fremdreflexion lassen sich eigene Ressourcen erkennen, Stolpersteine identifizieren und ggfs. ausräumen.
Inspirationen und Glückstipps – Wie können wir in unserer Lebensfreude bleiben, wenn unsere Freiheit & viele Aktivitäten beschränkt werden?
Kraft und Energie – An diesem Glückswochenende kannst du innehalten, zur Ruhe kommen, Kraft sammeln und deine Energie aufladen, um neue Perspektiven und Handlungsoptionen für dich entwickeln zu können.
Wir sind im Alltag ständig im Kopf und selten wirklich präsent im Augenblick und mit uns und unseren Gefühlen verbunden. Vielen fällt es schwer oder es scheint sogar unmöglich das Gedankenkarussell zu stoppen.
Dabei ist das Abschalten, Innehalten und zur Ruhe kommen sehr wichtig. Es hilft uns mit uns verbunden zu sein, unseren Körper zu spüren, unsere Gefühle wahrzunehmen und unsere innere Stimme zu hören. Nur dann können wir im Einklang mit uns leben, also wirklich authentisch sein.
Raus aus dem Kopf, rein ins Gefühl heißt es deshalb an diesem Wochenende. Wir werden immer wieder unsere Aufmerksamkeit nach innen richten, zu unseren Gefühlen.
Neben der Meditation eignet sich Tanzen besonders gut dafür, weil die Musik etwas in uns auslösen kann und unser Körper uns durch unsere Tanzbewegungen zeigt, was ihn bewegt, ohne dass der Kopf kontrollierend eingreift.
Das folgende Video gibt einen Einblick in eine unserer Münchner Tanzwellen aus diesem Mai. Unter dem Motto Nature Wave treffen wir uns zum freien Tanzen in der Natur zu den von Andreas zusammengestellten Tanzwellen.
Andreas wird die täglichen Tanzwellen individuell auf das Wochenende und die Teilnehmer zusammenstellen.
Er hat ein umfangreiches Musik-Knowhow und das nötige Technikequipment, so dass wir je nach Wetter auch mit Funkkopfhörern in der Natur tanzen werden.
Die Musikwellen sind an der Tanz-Philosophie der 5 Rhythmen angelehnt. Es wird ein bunter Mix unterschiedlichster Genres sein, die er genau aufeinander abstimmt.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Bereitschaft sich der Musik zu öffnen, zu fühlen, was sie in dir auslöst und dies in Bewegungen ausdrücken reichen völlig aus.
Lass dich überraschen, durch dich selbst!
Das Glückswochenende 18.–20. Juni 2021 hat 490,00 Euro pro Person gekostet. Darin waren Unterkunft, Verpflegung und Seminargebühren enthalten. Coronabedingt ist noch kein weiteres Glückswochenende geplant und somit steht auch der Preis für das nächste Glückswochenende noch nicht fest.
Unterkunft: Auf drei Apartments im Refugium verteilte, wunderschön eingerichtete Doppelzimmer mit Bettwäsche, Handtüchern, Föhn und Saunanutzung inklusive.
Verpflegung: Wir bekommen jeweils abends ein reichhaltiges Buffet verschiedenster Köstlichkeiten, Samstagmittag eine regionale Spezialität und nachmittags Kuchen. Neben Frühstück mit frischen Brötchen wird es Kaffee, Tee, Säfte, Wasser und Obst geben. Auf Alkohol habe ich in der Planung verzichtet. Wer sich den für abends wünscht, bringt ihn sich bitte selber mit.
Wenn das Seminar nur 6 TeilnehmerInnen haben sollte (die Mindestzahl, dass es stattfindet), dann kann jeder ein Zimmer alleine belegen. Ab 7 Teilnehmern werde ich in Absprache die Zimmer doppelt belegen.
Wer unbedingt ein Zimmer alleine haben möchte und sich das im Refugium aufgrund der Teilnehmerzahl nicht realisieren lässt, der muss sich auf eigene Kosten ein eigenes Quartier suchen.
Aber wie wäre es damit, einfach eine Freundin oder einen Freund mitzubringen, dann fällt das Zimmerteilen vielleicht leichter. 🙂
In jedem Fall setz dich mit mir in Verbindung, wenn du ein Einzelzimmer wünschst. Je früher ich davon weiß, desto besser kann ich das bei der Planung und Zimmerverteilung berücksichtigen.
Ja. Von Leipzig aus kann man in gut zwei Stunden mit der S 4 nach Lauta fahren oder von Dresden mit der Regionalbahn in einer guten Stunde.
Freitag 17:30 – 18:00 Uhr Ankunft
18:15 Seminarstart mit einer Willkommensrunde
Sonntag 13:00 Uhr Abreise
Freitag
18:15 Willkommensrunde
19:00 Abendessen
21:00 Andreas Einführung ins freie Tanzen und erste kleine Tanzwelle
Samstag
7:30 Meditation für Frühaufsteher
8:30 – 9:30 Frühstück
10:00 Seminarbeginn
19:00 Seminarende und Abendessen, anschließend nach Belieben Sauna, Feuerschale, Beisammensein
Sonntag
8:00 Meditation
8:30 – 9:30 Frühstück
10:00 Seminarbeginn
13:00 Seminarende und Abreise
Andreas erklärt es so: Die Musikwelle ist eine getanzte Meditation. Sie orientiert sich am auf und ab des Lebens. Stell dir eine Wasserwelle mit seinen Höhen und Tiefen vor. Im Wellental beginnt die Musik ruhig bis fließend. Entwickelt mit Beats….. Temperament, ein gewisses Tempo und entfaltet am Höhepunkt der Welle das Wilde, das Ekstatische. Und dann geht es wieder abwärts, ins Tal. Zunehmend dringen melodische Sounds an deine Ohren bzw. das Tempo verringert sich nach und nach. Mit verspielter und lyrischer Musik stellt sich eine Leichtigkeit und Ruhe ein. Unten im Tal angekommen, spürst du Zufriedenheit, fühlst dich glücklich entspannt.
Hier gibt es keine festgelegten musikalischen Genres. Von Klassik, Pop, Rock, 70er, 80er, 90er, Charts, House, Electro, Worldmusic, Trance, Techno, Goa, Tribal, Swing über… ist vieles und mehr möglich. Dabei geht es weniger um den persönlichen Musikgeschmack, als darum, ob du bereit bist dich auf die Musik einzulassen.
Nein. Es reicht, wenn du offen bist dich auf die Musik einzulassen und sie in dir wirken lässt. Dein Körper wird sich schon in Bewegung versetzten … und wenn nicht, dann kannst du einfach der Musik lauschen.
Ich möchte auf jeden Fall weitere Glückswochenenden an diesem schönen Ort anbieten. Die Termine stehen noch nicht. Sobald diese fest sind, werde ich das auf dieser Webseite und auf Social Media ankündigen.
Wenn du aus terminlichen Gründen nicht an diesem Wochenende kannst, aber eigentlich gerne dabei wärst, dann schreib mir bitte.
Darüber hinaus plane ich weitere Wochenend-Seminare mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten. U. a. denke ich an Wochenenden, in denen wir uns verstärkt in der wunderschönen Lausitzer Natur aufhalten und dort unsere Achtsamkeit trainieren, Wochenenden mit dem Schwerpunkt des Integrativen Atmens oder auch reine Frauenseminare zum Thema Sexualität.
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