Mein Name ist Friederike von Hülsen. Ich bin 43 Jahre, Kommunikations- und Orgasmus-Expertin, Rebirthing-Atemcoach, Systemischer Coach und Mutter von einem 11- und einem 14-jährigen Sohn mit Herzlichkeit, Begeisterung und Lebensfreude.
Mich fasziniert, welche tiefen, heilsamen Veränderungen durch uns selbst möglich sind, wenn wir in Vertrauen und Liebe unsere Aufmerksamkeit nach innen richten und uns auf die spannende Reise zu uns selbst einlassen. Mit Atemsitzungen und Systemischem Coaching begleite ich diesen Weg bei meinen Coachees.
Glücklich zu sein, ist eine Frage der inneren Einstellung und der Verbindung zu sich selbst. Jeder kann glücklich sein, selbst wenn die Belastungen des Alltags hoch sind und uns das Leben ständig vor neue Herausforderungen stellt.
Ausschlaggebend für einen Richtungswechsel in meinem Leben war ein neues Mindset, das ich durch meine Freundin Albana kennenlernte.
Ich habe diese Art das Leben zu begreifen tief verinnerlicht, mein Denken grundlegend geändert und das neue Mindset sukzessive in meinem Alltag umgesetzt.
Der Wandel, den ich meinem Leben so geben konnte, ist phänomenal. Meine Lebensqualität ist unglaublich gestiegen.
Während ich mich früher häufig gefragt habe, ob sich so eine Depression anfühlt, durchströmt mich nun eine tiefe Dankbarkeit für mein Leben. Ich erfreue mich an so vielen Glücksmomenten, in denen ich einfach nur strahle und das Leben in vollen Zügen genieße.
Es gibt natürlich auch in meinem Alltag Situationen, die mich erstmal frustrieren und ärgerlich machen. Entscheidend ist jedoch, dass ich heute anders mit ihnen umgehe und sie mich nicht mehr in dem Maße tangieren und aus der Bahn werfen wie früher.
Dazu beigetragen hat neben dem neuen Mindset auch meine Atemarbeit der letzten sieben Jahre und dass ich meinen Blick nach innen gerichtet habe.
Ich ruhe mehr in mir, erkenne und schütze deutlicher meine Grenzen und bin viel stärker mit mir selbst verbunden. Negatives im Außen bekommt heute gar nicht mehr die Macht über mich, die es in der Vergangenheit hatte.
Früher habe ich ständig auf alles reagiert, oft in Abwehrhaltung, ausgestattet mit Rechtfertigungen, Gegenvorwürfen oder Schuldzuweisungen. Ein Zustand, der weit entfernt ist von einem selbstbestimmten, glücklichen Leben.
Die Tatsache, dass ich Menschen, die mich erleben oder von meiner Transformation hören, inspiriere und ich oft in ihre Entwicklungen und Herausforderungen involviert werde, hat mich motiviert, zusätzlich zu meiner Arbeit als Kommunikations- und Marketing-Expertin noch stärker als bisher Menschen als Coach auf ihrem Weg zu begleiten.
So habe ich das Glücklicher-werden Online Gruppen Coaching und auch verschiedene Offline- Gruppenangebote entwickelt (Atemgruppe, Lebensfreude Frauengruppe und eine Gruppe zur weiblichen Sexualität) und arbeite als Systemischer Coach darüber hinaus auch individuell mit meinen Coachees an ihren Themen.
Dies ist mein Beitrag für eine bessere Welt, die wir uns alle so sehr wünschen. Ich habe den tiefen Glauben, dass wir für unser Glück selbst verantwortlich sind und dass wir alle viel glücklicher sein könnten, als wir in der Regel sind. Ausschlaggebend ist die innere Einstellung, die Bereitschaft sich mit sich selbst auseinander zu setzen und Verletzungen heilen zu lassen.
Ich gebe gerne meine Erfahrungen und mein Wissen weiter und begleite bei individuellen Lösungsfindungen.
Insbesondere meine Ausbildung zum Atemcoach und meine jährlich besuchten Atemseminare haben mich für die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele sensibilisiert und mir Wege gezeigt, wie man mit dem Erlebten umgehen kann und wieder glücklich wird.
Das Ende war der Anfang: 18 Jahre war ich mit meinem Exmann zusammen. Obwohl ich trotz massiver Probleme meine Ehe nie beenden wollte, war dieser Schritt für mich 2015 unausweichlich.
Mit 36 Jahren zog ich aus – jahrelang ohne eigenes Konto, ohne je wirklich angestellt gearbeitet zu haben, ohne Perspektive – in die ungesicherte Freiheit.
Ich hatte Existenzängste, Schuldgefühle, spürte den Hass aus 2 Generationen auf mir, hatte verunsicherte und aufgedrehte Kinder und wusste nicht, wie es weitergeht. Das war die Ausgangssituation meines neuen Lebens.
Kurz vor der Scheidung habe ich mich bei einer Kaltwasser-Atemsitzung im Hochzeitskleid endgültig von meiner Ehe verabschiedet. Ein spazierengehender Fotograf hielt die Szene spontan mit seinem Handy fest.
„Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“ (B. Brecht) Ich habe gekämpft und gewonnen: ein neues, glückliches Leben. Heute haben meine Kinder eine glückliche Mama.
Ich habe auch meinen beruflichen Weg gefunden. Er ist ebenfalls außergewöhnlich und versetzt Menschen, denen ich davon erzähle, regelmäßig in Staunen. Die eigene Klarheit, Mut (auch in mich hineinzufühlen und mich wieder mit mir selbst zu verbinden) und Zielstrebigkeit haben mir meinen Erfolg ermöglicht. Grundlage auch dafür war und ist mein neues Mindset.
Alles braucht Zeit und Übung, schließlich müssen jahrelang eingefahrene Verhaltensweisen und alte Denkmuster geändert werden. Nur so kann man grundlegende Veränderungen herbeiführen.
Deshalb setze ich in meinem Gruppen-Coaching auf die Kombination von neuem Mindset und der Selbsterfahrung durch angeleitete Übungen. Indem neue Gewohnheiten trainiert werden, wird sich dein Fokus und damit auch deine Erfahrungen in deinem Leben positiv verändern. Dein Blick nach innen ist zentral, denn es geht darum wie DU glücklicher wirst, nicht wie MAN glücklicher wird.
Ich bin eine starke Frau, die bei heftigem Sturm im aufgepeitschten, tobenden Meer ums Überleben kämpfte und der es gelang den Wellen zu trotzen.
Aber statt nun weiterhin gegen Widerstände – die Wellen – anzukämpfen, habe ich begonnen auf ihnen zu surfen.
Frieden und Leichtigkeit kehren zurück, alles kommt in seinen natürlichen Fluss und der Flow setzt ein. Herz, was willst du mehr?
Wenn du an einer Zusammenarbeit interessiert bist, dann trage hier bitte deine Kontaktdaten ein, damit ich mich bei dir melden kann und wir einen persönlichen Eindruck voneinander bekommen.
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